朝の読書は素晴らしい
最近僕が習慣としている趣味の1つに、「読書」があります
主に読んでいるのは自己啓発本で、ためになる知識を積み上げて行こうと思っています。
そしてその読書で得た知識を参考に習慣にしていることは「朝の時間を作ること」です
元々朝起きるのが大の苦手だった自分ですが、今では、朝起きて、5分間のジョギングをし、瞑想を10分程度、朝ご飯の準備と食事。
これを毎朝必ず行うタスクとしているのですが、
上手く時間が作れた時は「読書」をします
読書はインプットの作業になりますが、実はこれ
朝の時間に行うのが良い！！
ということが分かっています。
朝は夜に比べて疲れがリセットされているので、頭がさえている朝起きて3時間以内に
インプットの作業、
また他に集中したい大事なこと、
新しいことを始めるための勉強
をした方が良いそうです。
そして何より気持ちがいい！
僕は今日朝とても時間があったので
日光を浴びながら15分間の瞑想
犬のさんぽに連れてジョギング＆ウォーキング
そしてココアを飲みながらの30分間の読書
今回は日光に当たりながらベランダで読んでみました
空が綺麗でとても気分が良かったです
朝は時間を作って有効活用するといいでしょう
というお話でした。
