自己コントロール能力が下がった

自己コントロール能力それは、誘惑に負けずに自分をコントロールする力です。例えば、ダイエット中にお菓子を食べるやるべきことがあってもサボるこれは自己コントロール能力は低いと言えます。そんな自己コントロール能力は時と場合によって上がったり…

2019-02-25

新しいチャレンジ

今日は友達に誘われてジムに行ってきました。彼は運動不足に焦りを感じ、ジムを習慣化させたいそうです。僕はただそれに付き合った訳です。なので期待値は低かったのです。が！！！ジムっていいものですねしんどいとは思いますが体を動かすって気持ち…

2019-02-07

忙しくて

忙しくて全然ブログ書けない。。からこれだけでも書いておく

2019-01-30

食と集中力

今日は読書で得た知識を紹介したいと思います。アウトプット練習と言うやつです。寝たいので手短にします。皆さんは集中力を持続させる方法を知りたいと思ったことはあるのではないでしょうか。集中力を持続、高める方法は色々ある中で、今日は食事と集…

2019-01-27

小説ってこんなに素晴らしいのか

今、すごく余韻に浸っています。。心が現実世界にいません。。何をしたかと言うと、久々小説を読みました。フィクションの恋愛ものです。小説を読むのは、高校時代のいやいや読んだ読書感想文の時以来です今回は自ら進んで読みました理由は、｢小説など…

2019-01-27

習慣を記録するアプリ

僕は、毎日行っている習慣があります主に、朝のジョギングや瞑想、読書などです。そんな習慣を記録に残したいと思い、アプリを取り入れました。それがこちらです。色々試した中で、これがもっと自分にとって使いやすかったです。 1身につけたい習慣を登…

2019-01-25

本購入orただ読みメリット・デメリット

最近では書店とカフェがコラボしている所がありますよねそこでは本を買わなくても落ち着くカフェに座ってコーヒーやカフェオレを飲みながら本を読むことが出来ます。ちなみに僕もよく行きます。本は買って読めよ！！って言う方もいるかと思いす。確かに…

2019-01-21

朝の読書は素晴らしい

最近僕が習慣としている趣味の1つに、「読書」があります主に読んでいるのは自己啓発本で、ためになる知識を積み上げて行こうと思っています。そしてその読書で得た知識を参考に習慣にしていることは「朝の時間を作ること」です元々朝起きるのが大の苦手…

2019-01-19

週末に気分が上がる心理

明日は休み！！今日は休み！！っていう時は嬉しいですよね。当たり前に感じていることですが、実際に研究でも分かっていることがあって、人はが1番幸福度の高い曜日は金曜日だそうです。それも午後理由は簡単で「明日が休み」という期待感ですただ面白…

2019-01-14

レ・ミゼラブル

今日ははじめてレ・ミゼラブルを見ました。とても感動しましたやっぱミュージカル映画っていいですよねそしてファンタビで主役を務めているエディ・レッドメインも出ていたのは知らなかった！自分がミュージカル映画を見るようになったのはグレイテス…

2019-01-06

のどかに本を読んでたら。。

一昨日のことです。親戚の近くに公園があり、そこには木材でできた展望台があります。私はそこで自分の部屋の如く裸足で座って本を読んでいました笑誰も来ないと思って。。読書をしていたら、年配の夫婦が来てしまいました。恥ずかしかったです。笑し…

2018-12-16

のどかな日々もいい

よく読書をする時はカフェが多いけど今日は山に囲まれた親戚の家でゆっくり実際緑は集中力を高めたりストレス解消などの効果があって、読書の途中で外を散歩してリフレッシュしたりで、のどかな時間を過ごせたそれに、自分はいつもなにかのためになること…

2018-12-11

大好きな洋楽

急に自分の大好きなある洋楽をしたくなった -A Thousand Miles- YouTube https://www.youtube.com/watch?v=Cwkej79U3ek&feature=share この曲は高校の時に、ワンオクがカバーしてたのをきっかけに知りました。そこからずっと3年くらい飽きずに好きです。な…